材料

じゃがいも

20g

おから

13g

ツナ

10g

人参

10g

きゅうり

10g

マヨネーズ

10g

塩

0.1g

工程

1. じゃがいもはサイコロ状に切り、水にさらしてから茹でる。軟らかくなったらザルにあげて冷ます。
2. おからは耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
3. にんじんはいちょう切り、きゅうりは半月もしくは輪切りにし、軟らかくなるまで茹でる。
4. 茹で終わったら水にさらし、水気を絞る。
5. じゃがいも、おから、にんじん、きゅうり、ツナ、マヨネーズ入れ混ぜる。
6. 塩を加え味を見て、完成！