材料

冬瓜(とうがん)

30g

じゃがいも

15g

人参

10g

かまぼこ

5g

油あげ

5g

オクラ

4g

ほたて水煮

2g

しょうゆ

2.3g

塩

0.1g

だしパック(顆粒だしでも可)

適量

工程

1. ※下準備
   冬瓜は、皮を厚めに切り、中のわたと種を取り除く。
2. 具材を一口大に切り、冬瓜・じゃがいも・にんじんをだしとともに煮る。
3. 具材が軟らかくなったら、他の具材としょうゆ・塩を入れて味を整えたら、完成！