今日の給食は

・豆乳ごま味噌ラーメン

・ほうれん草とじゃこのサラダ

・みかん

でした。

豆乳ごま味噌ラーメンは、野菜もたくさん入っており、豆乳で大豆製品もとれます。豆腐や大豆が苦手でも、ごま味噌味のラーメンスープは食べやすく、大豆製品をとることができます。

カルシウム量も大豆や豆腐よりは少ないですが、ほうれん草とじゃこのサラダに入っているちりめんじゃこと一緒に取ることで、カルシウムの必要量を補っています。

まだまだ寒くなり、これからが冬本番です。できるだけ好き嫌いなく、たくさんの食品を食べて風邪に負けない体をつくりましょう。